Red Wine Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesehatan Anda

Red Wine Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesehatan Anda

Menurut beberapa penelitian baru anggur merah adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Anggur merah telah punya sejarah panjang dan kaya, itu digunakan dalam kedokteran sejak zaman Hippocrates, yang membuktikan pengaruh positif dari anggur.

Red Wine Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesehatan Anda
Red Wine Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesehatan Anda

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1993 membuktikan bahwa jenis anggur terdiri dari polifenol (resveratrol dan procianidi) yang memiliki peran antioksidan dan menghambat oksidasi kolesterol “buruk”.

Red Wine Menurunkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesehatan Anda

Penelitian ini tidak hanya menunjukkan pengaruh positif, tetapi juga pengaruh negatif.
Pengaruh positif:

1. Ini membantu untuk membakar kalori

Sebuah studi terbaru dari Washington State University menunjukkan bahwa bahan-bahan dari anggur merah memiliki kemampuan untuk membakar kalori. Hal ini telah dibuktikan bahwa jika Anda minum satu gelas anggur merah, dapat membuat tubuh Anda untuk membakar kalori selama 90 menit.

2. Ini mencegah kanker

Para ahli percaya bahwa anggur merah juga dapat membantu untuk mencegah kanker. Itu karena antioksidan atau phytoestogens yang memiliki sifat kanker anti kuat. Resveratrol memainkan peran potensial dalam pencegahan kanker.

3. Untuk menjaga tempat tidur bug pergi

Hal ini diketahui bahwa bug ini dapat bertahan hidup pada darah manusia. Menurut penelitian bed bugs baru-baru ini perlu makan darah untuk tumbuh. Tetapi jika konsentrasi alkohol dalam darah Anda tinggi, maka bug makan lebih sedikit.

4. Memori yang lebih baik

Dokter menjelaskan bahwa satu gelas anggur merah dapat mencegah pembekuan darah dan mengurangi peradangan pembuluh darah. Hal ini membuktikan bahwa jika orang tua minum segelas merah sehari, mereka akan ingat lebih dari yang lain.

5. Ini memperkuat tulang

Hal ini diyakini bahwa orang-orang yang konsumen biasa anggur merah memiliki memiliki massa tulang lebih besar daripada mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali. Mengkonsumsi segelas anggur merah meningkatkan tingkat estrogen yang merupakan hormon yang memperlambat merusak tulang.

6. Hal ini baik untuk anemia

jenis penyakit dapat dicegah dengan minum anggur merah, tetapi dalam jumlah terbatas. Ketika membuat perbandingan dengan anggur putih, satu merah memiliki efek kuat pada menurunkan kolesterol dan pada mengobati penyakit kardiovaskular.

Pengaruh negatif:

Mengkonsumsi anggur merah juga bisa menimbulkan efek negatif.

1. Efek Otot

Jika Anda telah mengambil dosis yang lebih tinggi dari alkohol, anggur merah dapat memiliki efek sebaliknya. Para peneliti mengatakan: “Kami menganalisis jika resveratrol mampu mempromosikan perbaikan otot dan mengurangi stres oksidatif di mana radikal bebas – molekul destruktif – mempercepat proses penuaan.”

2. Alasan untuk menjadi seorang pecandu alkohol

minum alkohol terbatas memiliki efek negatif pada organ-organ dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kerusakan hati, kerusakan otak, dan banyak efek serius lainnya. mengkonsumsi ini terbatas alkohol dapat menyebabkan alkoholisme.

5 Resep Sehat Jus Sayuran dan Buah-buahan

5 Resep Sehat Jus Sayuran dan Buah-buahan

Semua orang percaya bahwa hanya ada beberapa orang berbakat yang dapat bekerja lebih baik saat bekerja dalam sebuah tim. Jika diibaratkan eseperti itu, begitu juga dengan makanan yang dapat bekerja dengan cara seperti itu, salah satunya adalah jus.

5 Resep Sehat Jus Sayuran dan Buah-buahan

Para peneliti sudah memisahkan nutrisi, makanan, fitokimia serta mempelajari dampak jus pada kesehatan. Sekarang ini, ada kebutuhan untuk para ilmuwan mempelajari hubungan antara makanan dengan gizi. Ada makanan yang bisa membuat lebih baik untuk kesehatan Anda yang mana kombinasi makanan lebih baik daripada satu jenis makanan.

Para ilmuwan mencoba untuk mengungkap kompleksitas kolaborasi dari makanan yang kita makan, berikut ini adalah beberapa kombinasi yang menunjukkan sinergi makanan yang kuat dalam dunia ilmu pengetahuan kesehatan.

1. Jus Jeruk dan Wortel

Jeruk mengandung bioflavonoid melawan kanker, karotenoid, dan vitamin C. Jeruk dapat menurunkan tekanan darah dan membantu penurunan plak dari arteri. Di sisi lain dari wortel, memiliki beta-karoten tinggi, yang membuat mereka untuk pertumbuhan kulit dan otak. Hal ini dapat membantu melawan kanker, mencegah infeksi, melindungi arteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Caranya sangat mudah siapkan beberapa bahan sebagai berikut :

– 1 tomat kuning lalu dipotong-potong
– 1 jeruk, yang sudah dikupas dan diiris
– 1 irisan apel
– 4 wortel besar, yang sudah dikupas dan dicincang
– Es batu (tambahan)

Caranya mengolah buah-buahan tersebut dengan urutan, tomat, jeruk, apel dan wortel menggunakan blender. Tambahkan es dan tuang ke gelas dengan jus yang sudah disiapkan. Sajikan dan nikmatilah jus segar!

2. Jus hijau

Resep kesehatan ini menggabungkan bayam, pir, peterseli dan seledri untuk dibuat dalam satu kemasan jus dengan vitamin K yang dapat membantu kebutuhan tulang dan gigi. Seledri dapat membantu untuk membersihkan sistem pencernaan dari asam urat. Peterseli sangat baik untuk darah dan dapat membantu meningkatkan energi anda karena bayam penuh dengan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Selain itu dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

Caranya sangat mudah siapkan beberapa bahan sebagai berikut :

– 1/2 gelas parsley yang segar
– 3 cangkir bayam
– 1/2 lemon yang sudah kupas
– 2 iris buah pir
– 6 batang seledri besar yang sudah dipangkas
– Es batu (tambahan)

Caranya mengolah seperti pada buah-buahan diatas sebagai berikut dengan urutan, peterseli, bayam, lemon, pir dan seledri menggunakan blender. Lalu tambahkan es jika diinginkan dan tuang ke gelas dengan jus yang sudah disiapkan.

3. Jus Jahe dan Bit

Untuk resep jus jahe dan bit ini, ditambah dengan kale dan wortel dan dipermanis dengan apel dan jeruk. Bahan utama, jahe, memiliki ton sifat terapeutik, yang mempunyai efek anti-inflamasi, antioksidan, dan kemampuan untuk menghambat pembentukan senyawa inflamasi. Bit adalah sumber betalains yang mana seperti jahe, memberikan anti-inflamasi, antioksidan dan detoksifikasi kemampuan.

Caranya sangat mudah siapkan beberapa bahan sebagai berikut :

– 1 jeruk yang dikupas dan dipotong-potong
– 3 daun kale
– 1 iris apel
– 1 kupas wortel
– 1 kupas dan iris bit
– 1 buah dengan ukuran 1 inchi jahe yang sudah dikupas dan segar
– Es batu (tambahan)

Caranya mengolah dengan urutan sebagai berikut, jeruk, kale, apel, wortel, bit dan jahe menggunakan blender. Lalu tambahkan es jika diinginkan dan tuang ke gelas dengan jus yang disiapkan.

4. Jus Sayuran dan Tomat

Resep sehat ini berisi semua komponen yang diperlukan dari salad, tomat, selada, seledri, paprika dan wortel.

Caranya sangat mudah siapkan beberapa bahan sebagai berikut :

– 1 hati cangkir romaine, cincang
– 1/4 cangkir potongan daun bawang
– 2 irisan tomat,
– 1/4 dikukus dan unggulan jalapeño
– 1 iris paprika merah,
– 2 batang seledri dipangkas
– 1 kupas wortel
– Es batu (opsional)

Caranya mengolah dengan urutan sebagai berikut selada, daun bawang, tomat, jalapeno, paprika, seledri dan wortel menggunakan blender. Lalu tambahkan es ke kaca jika diinginkan dan tuang ke gelas dengan jus yang sudah disiapkan.

5. Jus Blueberry dan Kubis

Resep jus Blueberry dan kubis mempunyai kekuatan yang dikemas dengan anthocyanin, Resep ini dapat membuat jus dengan warna ungu dan mempunyai kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga memori tajam.

Caranya sangat mudah siapkan beberapa bahan sebagai berikut :

– ¼ irisan kubis merah
– 1 mentimun yang sudah dikupas dan diiris
– 1 cangkir blueberry segar
– 1 iris apel
– Es batu (tambahan)

Caranya mengolah buah sebagai berikut dengan urutan, kubis, mentimun, blueberry dan apel menggunakan blender. Lalu tambahkan es ke kaca jika diinginkan dan tuang ke gelas dengan jus yang sudah disiapkan.